Il respiro mi respira: sguardo al "Metodo Buteyko"
mer 23 apr
|San Zeno alla Zai, salone (1° piano)
Serata laboratoriale per imparare a gestire ansia e stress e migliorare la qualità della vita tramite il respiro. Prendendo consapevolezza di cosa significa “respirazione consapevole”, si apprende come lasciarsi guidare dal respiro.
Orario & Sede
23 apr 2025, 20:30 – 22:30
San Zeno alla Zai, salone (1° piano), Via Augusto Righi, 2, 37135 Verona VR, Italia
Info sull'evento
TI PIACEREBBE MIGLIORARE IL TUO BENESSERE ATTRAVERSO IL RESPIRO?
Descrizione Evento
Il respiro non é (solo) aria che entra e aria che esce. é il mezzo con il quale introduci ossigeno e puoi raggiungere lo stato fisiologico di salute.
Respiriamo più di 20 mila volte al giorno e da come lo facciamo dipende la salute dei nostri muscoli e organi. sfruttiamo solo il 20% dell’ossigeno che introduciamo. vuoi davvero accontentarti del 20%? Fatica, stanchezza, irritabilità, insonnia, affanno senza motivo? Sono piccoli segnali che possono indicare carenza di ossigeno.
Ma forse non sai che… ANCHE IL RESPIRO HA DELLE LINEE GUIDA E DEI PARAMETRI DA RISPETTARE.
Il metodo buteyko è un riaddestramento del centro respiratorio che attraverso semplici esercizi, svolti con costanza per un breve periodo, riprogrammano il tuo respiro creando un nuovo automatismo più funzionale. Questo ti permetterà di respirare secondo fisiologia.